iSavta Blog / Health & Wellness / Правильное питание в пожилом возрасте

Правильное питание в пожилом возрасте

Правильное питание в пожилом возрасте
banner-img

Save at least 6000 NIS per year with direct hiring!

Direct hiring of caregivers can save you 500 to 2200 NIS each month

 

На ряду со всеми функциями, которые выполняет сиделка, одной из важнейших является приготовление пищи и кормление своего подопечного. Поэтому темой этого блога актуально будет выбрать питание людей в преклонном возрасте.

В Израиле очень богатый ассортимент продуктов питания: овощи и фрукты круглый год, большой выбор молочной продукции, мясные изделия, бакалея и т.д.

Есть из чего выбирать.

Пожилым людям лучше всего готовить пищу, к которой они уже привыкли. Минимум специй и приправ, жирного, жаренного и соленного. Питание должно быть сбалансированным, которое позволит организму человека получить все необходимые витамины и микроэлементы.

Безусловно, стоит обращать внимание на то, что обычно ест ваш подопечный, какая пища ему нравится больше всего. 

 К определенному возрасту у многих существуют проблемы с пищеварительным трактом, поэтому пища должна быть такой, которая не вызовет обострение заболеваний. Существует также список диет, которые используются при том или ином заболевании.

Мы собрали несколько несколько советов для вас:

1. Используйте при приготовлении только свежие продукты, еда с множеством консервантов зашлаковывает организм и желудочно кишечный тракт в частности.

2,Фрукты и овощи каждый день. Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах  помогает работе кишечника и насыщает организм необходимыми витаминами и минералами.

3. Побольше белка. Во-первых, она дает ощущение сытости, а во-вторых, такая пища богата аминокислотами.

4, Пейте воду. Вода выведет с организма вредные вещества и насытит клетки.

5, Питайтесь правильно, соблюдайте режим. Редкие приемы пищи также вредны как и переедание.

Будьте здоровы.

 

Signup and find caregivers now!

Share

Read more about Health & Wellness

Остеопороз. Причины, последствия, уход.

Health & Wellness

Остеопороз. Причины, последствия, уход.

Read More
Психологическая помощь пожилым людям в Израиле

Health & Wellness

Психологическая помощь пожилым людям в Израиле

Read More
Нормальное кровяное давление в 70 лет

Health & Wellness

Нормальное кровяное давление в 70 лет

Read More
Права иностранного попечителя в Израиле

Health & Wellness

Права иностранного попечителя в Израиле

Read More

Get our newsletter

Stay in touch! Get the latest posts and professional updates